眠れない夜には『半身浴?』


眠れない原因を解消するには、半身浴をすると良いといいます。
就寝する約1時間ほど前に半身浴をすることでリラックスできます。

ポイントは…、
・お湯の温度は38度~40度のぬるめにする。
・時間も20分程度と短めにする。
・入浴剤はカモミールやラベンダー系
眠れない夜には半身浴をすることで、アナタの脳を交感神経が優位の眠れない原因である「興奮した状態」から、副交感神経優位の「リラックスした状態」に切り替えていくこと」ができます。

半身浴をしてもなかなか眠れない…、眠りたいのに眠れないという方にお薦めなのが、睡眠不足解消サプリメント略して『睡眠サプリ』です。

人気睡眠サプリ『マインドガードDXドリンク』

>>『マインドガードDXドリンク』<<

こちらの「マインドガードDX」はドリンクタイプの睡眠サプリメントです。錠剤タイプの「マインドガードDX粒」もあります。

眠れないあなたのために、不眠症を和らげる休息ハーブとして知られるモリンダシトリフォリアを使用。 このモリンダシトリフォリアこそが安眠に必要なセロトニンの素になるのです。

モリンダシトリフォリア以外にも、「レスベラトロール」、「クワンソウエキス」、「グリシン」、「ギャバ」など、7つもの休息サポート成分をトップクラスに配合しています。

モニターアンケートでは、105人中96人の方に「飲みやすい」という回答をいただきました。


人気睡眠サプリ『ネ・ムーン プラス』

>>『ネ・ムーン プラス』<<

不眠症等で、夜眠れないという方の多くは、各種の「アミノ酸」の不足や睡眠ホルモンの「メラトニン」の分泌を促す「セロトニン」が正常に分泌されていない可能があります。

この各種の「アミノ酸」をキチンとカラダに補給してあげることが睡眠には重要なのですが、その成分として大切な働きをする「グリシン」や「トリプトファン」、「ギャバ」といった睡眠主成分がこの「ネムーンプラス」には配合されています。


人気睡眠サプリ『月の休息』

>>『月の休息』<<

『月の休息』はセロトニンの原料となる「トリプトファン」や「ビタミンB6」だけではなく、体をゆっくり休ませる素材として「グリシン、GABA、銅、テアニン、鉄、ビタミンB1」をバランスよく配合し、眠れないと言った不眠症を改善し、質の高い睡眠をサポートします。

『月の休息』は短い睡眠時間でも、質の高い睡眠により、スッキリとした目覚めを迎えられるように作られました。


人気睡眠サプリ『北の大地の夢しずく』

『北の大地の夢しずく』


眠れない方が質の高い睡眠を取れるようにと、北海道で栽培されたアスパラガスから取り出した休息成分誘発物質を配合しているとのことです。

北海道産のアスパラガスから抽出された天然の成分で、不眠症を解消できるというのが 北海道産ならではの安心感もあって、いいですよね…。

グレープフルーツ味が美味しい『北の大地の夢しずく』なら、眠れないまま睡眠不足が続いているあなたにも、安心してお召し上がりいただけます。