必要な睡眠時間は?


人間に本当に必要な睡眠時間はどのくらいでしょうか。
一般に人間が必要とする睡眠時間は「一日8時間」という説がありますが、あまり根拠がないようですね。
統計的に日本人の平均睡眠時間は7~8時間の方が約35%で最も多くて、8~9時間が約25%、6~7時間が約20%だと言われています。
でも夜寝れない…、という方にお薦めなのが、睡眠不足解消サプリメント略して『睡眠サプリ』です。

それぞれの公式サイトを見て、あなたにあった睡眠サプリを選んでみてくださいね。


人気睡眠サプリ『マインドガードDXドリンク』

>>『マインドガードDXドリンク』<<

こちらの「マインドガードDX」はドリンクタイプの睡眠サプリメントです。錠剤タイプの「マインドガードDX粒」もあります。

眠れないあなたのために、不眠症を和らげる休息ハーブとして知られるモリンダシトリフォリアを使用。 このモリンダシトリフォリアこそが安眠に必要なセロトニンの素になるのです。

モリンダシトリフォリア以外にも、「レスベラトロール」、「クワンソウエキス」、「グリシン」、「ギャバ」など、7つもの休息サポート成分をトップクラスに配合しています。

モニターアンケートでは、105人中96人の方に「飲みやすい」という回答をいただきました。


人気睡眠サプリ『ネムリス-nemlis』

>>『ネムリス-nemlis』<<

ネムリスには、眠れないあなたのために、セロトニンの材料となるトリプトファンだけでなく、セイヨウカノコソウや、クワンソウ、ギャバなど、不眠症やリラックスに効果があるとされる成分が、豊富に含まれているおり、これらはすべて天然植物のハーブ成分なので、副作用などを気にせずいただけるサプリメントです。

ネムリスは脳内物質セロトニンを増やす効果と同時にリラックスハーブやギャバ等の効果で、眠れない原因となる不安やイライラなどの、不眠症の根本的な解消に役立つ成分が多く含まれています。 また、ネムリスは初回のお試し価格が他の睡眠サプリと較べると断然安い!というのもありがたいですね。


人気睡眠サプリ『月の休息』

>>『月の休息』<<

『月の休息』はセロトニンの原料となる「トリプトファン」や「ビタミンB6」だけではなく、体をゆっくり休ませる素材として「グリシン、GABA、銅、テアニン、鉄、ビタミンB1」をバランスよく配合し、眠れないと言った不眠症を改善し、質の高い睡眠をサポートします。

『月の休息』は短い睡眠時間でも、質の高い睡眠により、スッキリとした目覚めを迎えられるように作られました。


人気睡眠サプリ『ネ・ムーン プラス』

>>『ネ・ムーン プラス』<<

不眠症等で、夜眠れないという方の多くは、各種の「アミノ酸」の不足や睡眠ホルモンの「メラトニン」の分泌を促す「セロトニン」が正常に分泌されていない可能があります。

この各種の「アミノ酸」をキチンとカラダに補給してあげることが睡眠には重要なのですが、その成分として大切な働きをする「グリシン」や「トリプトファン」、「ギャバ」といった睡眠主成分がこの「ネムーンプラス」には配合されています。